Стресс и блоггинг

Не скрою, я частенько читаю блог-гуру Дарена Роуза и иногда нахожу очень полезную, с практической точки зрения, информацию. Например вот один из гостевых постов на problogger.net про "Стресс и Блоггинг", написанный Леей Вудвард (Lea Woodward), редактором блога о здоровье и фитнесе getbetterabs.com. Надеюсь качество перевода Вас устроит. Я вообще хотел бы научиться управлять стрессом и мне кажется что эта статья - один из не самых плохих вариантов.

Некоторые люди находят блоггинг очень расслабляющим занятием, но, увы, не подавляющее большинство. И чаще всего это кроется в причинах по которым вы ведете блог.

Я думаю что большинство читателей problogger.net хотят чтобы их блог был чем-то большим чем просто монолог о своей жизни. Если это так, то вероятно вы относитесь к ведению блога серьезно ... достаточно серьезно, чтобы это время от времени это становилось причиной стресса.

Прежде чем продвинуться дальше я хотел бы уточнить что под "стрессом" подразумевается что-то, что выбивает вас из уравновешенного состояния.

Некоторые вещи, которые в части блоггинга я лично считаю "стрессовыми"

  1. Стремление что-нибудь заработать, причем не только на блоге
  2. Получение неприятных комментариев
  3. Выполнение работы в срок, чтобы оставалось время на блог
  4. Постоянное стремление к "убойному" контенту
  5. Нездоровое отношение к статистике посещений

Самое интересное, что вы можете находиться в стрессовом состоянии даже не подозревая об этом, но вот ваше тело может подсказать об этом. Типичные признаки сильного стресса

  • учащенное сердцебиение
  • повышение температуры
  • учащенное дыхание

Типичные признаки хронического стресса

  • повышенное давление
  • аллергия
  • депрессия
  • увеличение или потеря веса
  • гормональные беспорядки

К сожалению все стресс-факторы удалить из жизни не получится, но это даже к лучшему, небольшая доля напряженности это хорошо. Остается только приучить ваше тело легче переносить стрессовые ситуации непосредственно связанные с блоггингом. Научиться управлению стрессом.

Итак, 5 советов , которые помогут ...

  1. Рассмотреть блоггинг как бизнес, а не как хобби.Если получение дохода является причиной вашего блого-стресса, то можно быть уверенным в том, что вы рассматриваете блогинг как бизнес, а не просто хобби.Следовательно для достижения цели вам потребуется бизнес-план, финансовая и маркетинговая стратегии. И не сидите сложа руки.Зарегистрировались в партнерской программе и ждете доходов ? Действуйте - не сидите просто в ожидании ! Планирование может помочь в облегчении контроля, снизит вашу напряженность и гарантирует, что до "конца игры" вы будете максимально сосредоточены.
  2. Посмотреть на вещи в перспективе. Несмотря на то, что вы вкладываете в посты частички своего сердца и души, от неприятных комментариев вы не застрахованы. Они могут спровоцировать и стресс и эмоциональный срыв. Если комментарии содержат угрозы или посягают на вашу личную безопасность, то вам стоит принять некоторые меры. С другой стороны - если эти комментарии содержат лишь отличное от вашего мнение, то вам просто стоит посмотреть на это "в перспективе".Чтобы помочь "вещам перейти в перспективу" попробуйте удалить себя из киберпространства на некоторое время. Поиграйте с вашими детьми, сходите с друзьями в кафе или просто сделайте пару физических упражнений и вы будете приятно удивлены тем, насколько жалко выглядят эти "опасные" комментарии.
  3. Узнать, когда нужно уйти.Рекомендация уйти от своего блога, в то время как вы становитесь все более успешным блоггером, выложенная на problogger.net может показаться странной, но есть время, когда лучше чем отход в сторону ничего нет. Если вы занимаетесь блоггингом ради денег, но выбор темы / ниши / рынка не привел к успеху, несмотря на все ваши усилия и даже не приносит удовольствия, то значит настало время двигаться дальше.Умение сократить потери - это часть настоящей деловой хватки и способности принимать решения. Гораздо большие возможности придут когда вы примените полученные знания и опыт к совершенно новому блого-предприятию.
  4. Проактивно спланировать время простоя.Как написано выше - снятие блого-стресса требует чтобы вы извлекали себя из-за компьютера. И если вы, как и я, являетесь чем-то вроде "компьютерного наркомана", то сказать это сложнее чем сделать.Одна из лучших стратегий в этом случае - планировать не только время отвлечения от компьютера, но и планировать определенные действия, которые заставят вас находиться в отдалении от компьютера.
  5. Избегать кофеина и сахара.Последняя вещь, о которой хотят слышать многие блоггеры. Если вы уже находитесь под давлением стресса, то ни кофе ни сахар не принесут вам никакой пользы.Можете быть уверенны.Сахар отрицательно влияет на имунную систему, которая в свою очередь отвечает за сопротивляемость вашего организма микробам. Объединим этот факт с эффектом, который кофеин оказывает на вашу нервную систему и в итоге получаем тело, которое может забастовать, уступая болезни и в итоге вам будет просто не до блоггинга :-).Если вам трудно отказаться от кофе и сахара то по крайней мере попытайтесь ограничить их количество во время стрессовых ситуаций.

Я более чем уверен, что Вы согласитесь с тем что блоговедение это действительно что-то важное, но есть моменты когда кажется что это не так уж важно, или моменты, когда это кажется очень "напряжным". Эти моменты вы не сможете спланировать и не всегда сможете их предотвращать, но зато вы уже готовы к их появлению.


Есть каммент to “Стресс и блоггинг”


Leave a Reply