Приходим в форму

приходим в форму

Начиная с понедельника вновь берусь за приведение себя в форму. В прошлом году за месяц (ежедневных тренировок) мне удалось с помощью совершенно нехитрых упражнений и бега изрядно сбавить объемы талии, прибавить в обхвате груди, но при этом недурно набрать вес.  А всего то делалось

  • 30 приседаний
  • 30-40 отжиманий
  • 15 минут упражнений для пресса
  • 30 минут бег

В этом году программу менять не собираюсь, разве что добавлю к этому гирю, ибо руки - это по прежнему мое слабое место и я надеюсь за ближайшие 30 дней добиться значительных результатов.  По крайней мере хочется немного развить выносливость - ибо во время своих клубных выступлений, особенно когда играю тяжеленький dubstep или electro изрядно выматываюсь, что не очень-то хорошо.

Собственно есть вопросик - а вы, коллеги-блоггеры, спортом  занимаетесь на регулярной основе или, как и я, время от времени устраиваете своему организму встряску?

И вот еще - для тех, моих читателей, которые все-таки занимаются спортом могу предоставить промокод proball на покупку спортивной одежды и всяко-разного полезного инвентаря.

 

3 комментариев to “Приходим в форму”

  1. Galer  on Апрель 26th, 2013

    Круто.

  2. HB-Vision  on Май 4th, 2013

    Мда… пора уже лето на носу))) жирок скопился!!!

  3. Денис  on Ноябрь 17th, 2013

    Помоему парню в 16 лет вообще стыдно быть дрыщем, если занятсья собой в подростковом возрасте, на всю жизнь останишся подтянутым, если конечно не жрать без конца.


Leave a Reply